“胡萝卜西红柿排骨汤”营养丰富孩子吃后个头蹭蹭涨

“胡萝卜西红柿排骨汤”营养丰富孩子吃后个头蹭蹭涨

作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-13 05:48    浏览量:

  胡萝卜想必大师都吃过,在美食书上引见萝卜能够清热解毒,止咳化痰,推进肠胃消化接收,并且胡萝卜里面有大量维生素C以及钙、磷等微量元素,所以胡萝卜有“小人参”这种佳誉,冬春季候,父母该当多给孩子们做点相关胡萝卜的汤菜,如许孩子个头不单长得快还能加强免疫力,建议家中有孩子的家长测验考试做一下这道“胡萝卜西红柿排骨汤”,下面小编就跟大师来讲解一下炒菜的做法。

  配料:番茄1个,煮好的排骨汤600克,生姜两小片,莲子60克,料酒20毫升,盐适量

  方式步调:西红柿洗净切成块

  胡萝卜洗净切成块

  锅热后放油,油温差不多后放入西红柿翻炒,并插手料酒

  再插手胡萝卜与事先预备好的排骨汤,放入莲子大火煮开

  煮开后后再开小火慢炖30分钟,最初插手适量盐就能够取出。

  健康小贴士:

  冬天到春天时节气候仍是有点冷,最适合不外的就是这款“胡萝卜西红柿排骨汤”。这道菜不只能够推进消化,并且还能协助孩子们推进消化接收,还能补钙弥补体内贫乏的维生素C,现代养分学中胡萝卜能够加强免疫力滋养肌肤,还能补中益气长短常不错的食材,其实这道菜做法很简单,无非就是排骨汤麻烦点,若是嫌麻烦能够不消事先预备排骨汤,而是间接将排骨洗净后插手这道菜炖90分钟,当然菜品做出来也长短常有食欲,食疗党们能够关心进修下这道菜。

  家长们还能够通过孩子分歧口胃进行随机配菜,假如孩子身体虚弱,家长们还能够在里面放上枸杞或者山药,而在南方地域年糕跟面食良多,家长们能够进行配菜互换,使孩子更爱这道菜。

  冬春季候,给孩子们供给的这款胡萝卜西红柿排骨汤,长短常好的选择,这道菜能够加强孩子免疫力滋养肌肤,推进骨骼发育。列位家长还在等什么?还不赶紧步履起来,本期美食内容就给大师呈现到这里,若是列位家长还有更多更好的食疗菜品,接待到评论区进行留言评论。

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